Num mundo cada vez mais acelerado, onde tanto os pais como os filhos estão muitas vezes sobrecarregados com responsabilidades e expectativas, uma pergunta simples como “Tu és feliz?” pode parecer trivial.
No entanto, esta questão pode ser uma poderosa ferramenta de ligação emocional e uma oportunidade para entender mais profundamente o bem-estar mental do seu filho.
Lembro-me de crescer com a desagradável sensação de pensar que os meus pais nunca me tinham feito esta pergunta. Quando decidi desenvolver projetos que unissem mais os pais aos filhos, fiz um serie de entrevistas onde perguntei se já tinham feito esta pergunta aos seus filhos. 90% dos pais disseram que nunca a tinham feito e destes a grande maioria acredita que as crianças ainda são muito jovens para saberem o que é a felicidade.
Porquê perguntar sobre a felicidade?
Quando os pais perguntam se os seus filhos são felizes, abrem espaço para uma conversa que vai além das notas escolares, das atividades extracurriculares ou das expectativas sociais. Isso mostra que a preocupação com o bem-estar emocional está no centro da relação. E mais: cria um ambiente onde os sentimentos podem ser expressos sem julgamento.
Estudos sugerem que crianças e adolescentes que se sentem emocionalmente apoiados em casa têm menos probabilidade de desenvolver transtornos como ansiedade e depressão. Segundo a Fundação Maria Cecília Souto Vidigal, a saúde emocional na infância tem impacto direto na formação da personalidade e na qualidade das relações futuras.
Como abordar a questão da felicidade com o seu filho?
Escolher o momento certo: Evite momentos de stress ou de pressa. Ao contrário, prefira momentos de calma, como uma caminhada ou uma refeição, quando a criança se sinta à vontade para falar abertamente.
Demonstrar empatia e escuta ativa: Ao perguntar sobre a felicidade, esteja preparado para ouvir. Evite interromper ou minimizar os sentimentos da criança. Se ela não se sentir compreendida, pode hesitar em abrir-se no futuro.
Perguntas abertas: Em vez de perguntas que possam ser respondidas com “sim” ou “não”, experimente algo mais aberto, como: “O que te tem feito sentir bem ultimamente?” ou “Há algo que te preocupa?” Estas perguntas oferecem mais espaço para a criança explorar e refletir sobre as suas emoções.
Já subscreveu a nossa newsletter?
Junte-se à nossa comunidade e fique a par das últimas tendências e artigos como incutir valores sociais nas crianças!
Prometemos nunca fazer spam ou vender as suas informações. Nós detestamos spam. Comprometemo-nos a mantê-lo informado e a enviar comunicações apenas pontuais diretamente para o seu e-mail.
O impacto na saúde mental
Pesquisas indicam que o diálogo constante sobre emoções promove uma maior resiliência emocional nas crianças. A Unicef destaca que a saúde mental dos jovens é uma das principais preocupações globais, especialmente após os desafios impostos pela pandemia.
A criação de um ambiente familiar que incentiva conversas sobre felicidade e bem-estar emocional ajuda a criança a desenvolver uma inteligência emocional mais sólida.
Além disso, ao perguntar sobre a felicidade, os pais podem identificar sinais precoces de stress, bullying ou problemas na escola. A prevenção, neste sentido, é muito mais eficaz do que tentar resolver problemas já enraizados.
Na Youbig, acreditamos no poder de criar histórias e jogos que vão além do entretenimento, promovendo a felicidade e o bem-estar, mesmo quando tratamos de temas complexos. A nossa missão é transformar temas difíceis, como o bullying, em oportunidades de aprendizagem e empatia, ajudando as crianças e jovens a desenvolverem ferramentas emocionais para enfrentar esses desafios.
Um excelente exemplo desse compromisso é o nosso projeto NoBullying Zone, um jogo criado para sensibilizar as crianças sobre a importância da empatia e do respeito pelos outros. Neste jogo, abordamos o tema do bullying de uma forma envolvente e educativa, oferecendo às crianças a oportunidade de refletirem sobre as suas ações e compreenderem o impacto que podem ter nos outros. Saiba mais sobre o NoBullying Zone aqui.
